Os problemas na coluna vertebral estão cada vez mais frequentes, sobretudo em pacientes jovens.
Com o avançar da idade, naturalmente acontecem algumas alterações degenerativas musculares, nos ossos, ligamentos e articulações. Porém observamos que pessoas mais jovens tem evoluido com estas alterações e o celular é um grande vilão. Devemos evitar fazer movimento de hiperflexão do pescoço para usar o celular pois isso aumenta em aproximadamente 5 vezes o impacto sobre a coluna.

Idealmente deve-se realizar também exercícios para fortalecimento da região do core, para minimizar estes desgastes na coluna lombar.